材料： ご飯　150g Aごま油　小さじ２ A塩　ひとつまみ A鶏ガラスープの素　小さじ1 A卵　1個 カニカマ　4本

作り方： ① 耐熱容器にご飯、Aを入れて混ぜる ② ①を600Wの電子レンジで3分加熱し、カニカマを入れて混ぜる。 ③ ②を茶碗に入れてお皿に盛り付けたら、完成！